Gimnazjum

Dzieci, które przeszły przez pierwszy etap siatkarskiego szkolenia, jakim jest mini-siatkówka w szkole podstawowej, mogą zwiększać zakres swoich umiejętności w szkole gimnazjalnej.

Jest to złożony proces, w którym zawodnicy nabywają i doskonalą kluczowe umiejętności uniwersalne oraz zasadnicze umiejętności dla pojawiającej się specjalizacji pozycji w grze. Poznają także organizację gry z założeniami taktycznymi.

Elementy piłki siatkowej, jakie powinni nabyć zawodnicy w 3 klasie gimnazjum to:

  • sposoby przemieszczania (bieg, krok dostawny, krok skrzyżny, doskok, pady, rzuty);
  • zagrywka (szybująca, tenisowa w wyskoku);
  • przyjęcie (przyjęcie zagrywki tenisowej sposobem oburącz dolnym z przodu i z boku tułowia z amortyzacją ramionami oraz szybującej sposobem dolnym oburącz);
  • wystawienie (odbicie górne oburącz, odbicie dolne oburącz, wystawienie piłki przyspieszonej, wprowadzenie wystawy wysokiej do strefy I, wystawienie piłki w pierwszym tempie przy rozgrywającym);
  • atak (atak z wystaw przyspieszonych, atak ze strefy I z piłki wysokiej, atak w pierwszym tempie przy rozgrywającym; dziewczęta – atak z jednej nogi za rozgrywającą);
  • blok (blok grupowy, blok 1 na 1 w strefie III, wprowadzenie bloku taktycznego, „czytanie gry” przez blokujących);
  • obrona (odbicie górne i dolne oburącz, odbicia górne i dolne jednorącz, pady bokiem, przodem, tyłem, rzut siatkarski).